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连续失眠怎么解决 连续失眠怎么治疗
1、睡前吃一点有助于睡眠的食物;比如蛋糕、奶茶、甜品等。2、睡前喝一杯牛奶或酸奶,有助于缓解紧张情绪;失眠的话,在睡前可以喝一杯牛奶,能够帮助缓解情绪问题。3、在睡前泡个热水脚;睡前泡个热水脚,尤其是在天气冷的冬季,有助..
(5)人阅读
时间:2024-09-10
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