运动健身基本原则有哪些_常识家百科

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运动健身基本原则有哪些运动健身基本原则介绍
1、Frenuency（训练频率）：一般以“周”为单位确定训练频率，也就是每周训练几次，比如每周训练3~4次。频率取决于很多因素，包括训练类型，训练强度，当前训练水平以及训练目标等等。2、Intensity（训练强度）：..(9)人阅读时间：2022-03-28

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