踢沙包的玩法_常识家百科

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踢沙包的玩法（踢沙包的玩法作文）
1、把沙包放在脚面上，向前方或者上方用力踢沙包，以锻炼腿部力量。如果动作发展不够协调，可让选择带绳沙包。2、踢沙包可以锻炼不同身体部位：锻炼跑、抛、投、踢等的动作能力，提高身体的灵活性和平衡性。激发对沙包的兴趣，增强体质..(3)人阅读时间：2022-10-08

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