跳远方法_常识家百科

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跳远方法（跳远方法和技巧）
1、两脚自然分开与肩同宽，站在起跳后，然后两臂自然前后预摆一两次，两腿屈曲伸展。2、两臂从后到上用力摆动时，两脚快速用前爪蹬地，膝关节充分推直，臀部展开向前跳，身体尽量向前送。3、身体在空间呈一条直线，到达最高点后，膝盖..(3)人阅读时间：2022-11-04

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