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跳绳护膝方法 怎么跳绳不伤膝盖
1、条件允许给膝盖带上护具。跳绳之前如果家里有护膝,一定先带上。可以起到对膝盖的保护作用,当然如果长期的进行跳绳,小编还是建议大家准备一个护膝的。 2、跳绳之前做好腿部伸展热身。运动之前做热身运动时大家都知道的,跳绳也..
(6)人阅读
时间:2022-03-27
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