跑步怎么跑得快又不累_常识家百科

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跑步怎么跑得快又不累跑步跑得快又不累的方法
1、应该采用匀速跑战术：除起跑后加速跑和最后冲刺跑外，途中基本上采用较高速度的匀速跑。呼吸方法中长跑过程中，人体消耗能量大，对氧气的需要量也大，因此，掌握正确的呼吸方法是很重要的。2、中长跑途中，为了加大肺通气量，呼吸时..(3)人阅读时间：2022-04-25

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