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跑步可以快速减脂么(跑步可以快速减肥吗)
1、每天慢跑五公里的时间应该有半小时以上了,半个小时的有氧运动对减脂是有效果的。2、减脂贵在坚持,并且要想有效减脂的话,饮食也需要注意。3、在减脂期间饮食上要遵循的原则是少油少盐低GI,三大产能营养素(碳水化合物、脂类、..
(14)人阅读
时间:2024-08-27
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