跑步什么时间段最好_常识家百科

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跑步什么时间段最好你选对了吗
下午16：00-19：00跑步最好。理由如下：1、这个时间段人体生物钟属于比较活跃的状态，室外温度适中，体力充沛。2、这个时间是强化机体最佳时间，这个时间段机体能够承受的运动量比其他时间要高，人体的运动能力达到最高峰。3..(14)人阅读时间：2022-04-15

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