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跑步专业方法 如何跑步正确
1、在跑步的时候调整好呼吸,一般3步一呼3步一吸,在每次跑步的心理默念千万不要把呼吸搞乱,要学会平心静气。2、要用鼻子呼吸,千万不要张嘴,特别是雾霾天气,我们要学会自强不息。3、速度要适中,不要一开始的时候就跑的特别快,..
(5)人阅读
时间:2022-03-23
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