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苹果型身材怎么减肥 苹果型身材怎么减肥最有效
1、多做腹部运动。苹果型身材主要为腹型肥胖,因此可以采取平板支撑、仰卧起坐等运动减去腹部脂肪,另外适当的有氧运动可以有效燃烧脂肪,对于苹果型身材具有良好效果;2、注意饮食。胃肠道消化功能低下、便秘是导致苹果型肥胖的主要原..
(3)人阅读
时间:2023-01-13
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