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自由泳练习方法 如何在游泳时呼吸
1、手臂与呼吸配合(1)站立水中,上体前倾,肩浸入水,做臂划水,边做边走,同时转头呼吸。(2)蹬边滑行后闭气,做两臂配合动作。(3)腿夹打水板,蹬边滑行后,做两臂划水,结合转头呼吸。2、腿部动作:(1)俯卧打水:手握池槽..
(6)人阅读
时间:2022-03-24
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