自由泳移臂的技巧_常识家百科

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自由泳移臂的技巧这两个技巧一定得知道
1、高肘抱水时，肘部保持较高的位置，使手掌和前臂充分对准水，并且调动背阔肌的力量协助加速推水。 2、做出高肘的正确方法是：肩关节先不动，先屈肘关节，小臂全部面积对水向后推，让手追上肘，然后背阔肌群发力协同手和肘，大臂小臂..(7)人阅读时间：2022-04-19

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