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胸肌外侧怎么练 胸肌外侧怎么练图解法
想要胸肌饱满,胸肌外侧是必须得加强的位置,那么怎样能够将胸肌外侧练好呢?..
(17)人阅读
时间:2022-08-15
胸肌外侧怎么练 教你练胸肌
1、臂屈伸。这个锻炼动作可以有效的刺激到你的侧胸肌部位,在练习时双手支撑到锻炼器械的双杠上,然后上下的进行移动,让外侧的胸肌感受到足够的刺激度。 2、交替器械锻炼。这个动作我们在练习时要用到拉力器进行练习,练习时是交替..
(6)人阅读
时间:2022-04-08
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