肌酸什么时候喝比较好_常识家百科

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肌酸什么时候喝比较好肌酸什么时候喝好
1、肌酸在训练前后服用都可以。2、时间：训练前半小时到1小时；训练后2个小时内补充，越快越好，强烈建议与含糖饮料一起补充，以提高肌酸的吸收率。一旦服用肌酸，要在原有正常饮水量的基础上每天至少多喝1200毫升的水，才能充分..(7)人阅读时间：2022-04-13

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