经期运动注意事项(经期运动注意事项和禁忌)
1、减少运动量。女性在经期的时候是可以运动的,但是要注意减少运动量,这样才有助于自身健康。如果在经期运动最好选择慢跑、体操、打拳、乒乓球、投篮等运动,这些项目运动强度不大,不会对经期女性有何不利的影响。2、缩短锻炼的时间..(12)人阅读时间:2023-01-17经期运动注意事项 经期避免什么运动
运动对健康有益,女性经期体体质比较特殊,为了避免痛经或者影响月经运行,运动时要注意的事项也很多。下面就来看看经期运动要注意些什么。..(7)人阅读时间:2022-07-02