练田径的如何在家中训练_常识家百科

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练田径的如何在家中训练田径生在家怎么训练
1、原地摆臂练习。主要用来体会和掌握摆臂正确技术，对协调下肢动作，提高跑速起到积极的作用。练习方法：两脚前后站立，前腿稍弯曲；上体稍前倾，两臂弯曲成90度，前后摆动。练习时要求放松，以肩关节为轴，摆动方向要正确，做到放松..(6)人阅读时间：2022-12-07

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