紫菜和什么搭配最有营养_常识家百科

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紫菜和什么搭配最有营养（紫菜和什么搭配最有营养价值）
1、紫菜虾皮汤：补碘又补钙。紫菜的碘含量非常丰富，几乎是粮食和蔬菜的100倍。此外，紫菜含的铁和维生素B12也很丰富，它们都是造血所必需的营养素。虾皮可以补充丰富的钙质，而且和紫菜一起搭配，是不错的促进钙质吸收的食谱，而..(9)人阅读时间：2022-12-09

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