睡眠不好如何调理（睡眠不好咋调理）
每个人都需要睡眠的，对我们大多数人来说，生命中超过1/3的时间是在睡眠中度过的。由此可见，我们每天1/3时间睡眠的好坏将直接影响到另外的2/3时间内的工作和学习。经常睡眠不好该怎样进行调理。..(8)人阅读时间：2022-08-18
睡眠不好如何调理 可以多吃什么东西
1、鲜藕催眠。藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁等和多种维生素,具有清热、养血、除烦等功效。可治血虚失眠。食法:取鲜藕以小火煨烂,切片后加适量蜂蜜,可随意食用,有安神入睡之功效。2、葵花籽催眠。葵花籽富含蛋白质、..(4)人阅读时间：2022-05-12