睡不着的原因睡前这5件事不要做_常识家百科

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睡不着的原因每晚半夜2,3点醒来睡不着的原因
你有睡眠品质不良、半夜醒来好几次，或是一醒来就睡不着的困扰吗？这些症状很有可能跟你每天睡前的习惯有关。专家认为，包括喜欢在睡前滑手机、睡前喝太多水、喝酒、体温太高以及压力等5大原因都有可能导致失眠，或好不容易睡着又突然被惊醒。..(15)人阅读时间：2022-07-16

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