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瘦子练肌肉方法 身材瘦的人怎么练肌肉
1、刚开始锻炼的时候最好要适度,别把目标定的太高身体会很吃力,首先就是坚持两天一次的有氧训练一般一次1个半小时就够了。 2、在开始的两个月最好能把自己的动作系统化和固定化,千万别三天大于两天晒网,肌肉训练在家的话俯卧撑..
(6)人阅读
时间:2022-03-27
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