晚餐5不碰吃得更健康_常识家百科

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晚餐5不碰吃得更健康晚餐不宜吃的食物
1、不碰油腻食物。大量的高蛋白、高脂肪、高能量食物，会使血脂、血糖猛然升高。而睡眠时血流缓慢，大量血脂的凝固性增强，极易沉积在血管壁上，促使动脉硬化和血栓的形成；而每天的热量供应集中在晚餐，会加速糖耐量的降低，加重胰腺负..(17)人阅读时间：2023-03-07

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