放松前臂肌肉方法_常识家百科

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放松前臂肌肉方法分别需要怎么做的
1、使用按摩球，想要放松手臂肌肉，可以借助按摩球来实现。我们需要侧躺在地面上，用按摩球进行按摩，可以对前臂的正面、背面、肱二头肌、肱三头肌进行按摩。每个区域一分钟左右，觉得比较麻的时候，应当立即停止。如果挤压按摩球以外的..(7)人阅读时间：2022-03-23

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