控制不住情绪怎么办_常识家百科

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控制不住情绪怎么办三种方法来调节自己的情绪
1、情感转移法，我们可以有意识地转移话题，或做点别的事情，如听听音乐、看电视、打球、下棋，分散自己的注意力。把思想感情转移到其他活动上，使紧张的情绪松弛下来，或者一个人出去走走。这样可将盛怒激发出来的能量释放出来，心情就..(17)人阅读时间：2022-03-20

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