掉头发吃什么好 掉头发吃什么好女性
头发也要新陈代谢,每天掉几根头发是很正常的事情,但是如果每天早上起来发现大把大把的掉发,尤其是到了天气干燥的时候更容易出现断发掉发现象的话,这种情况下就要当心了,脱发太严重可能就与营养元素缺失有关了,要想摆脱脱发困扰,除了改变不良生活习惯之外,也可以通过饮食调理来强韧发质,远离掉发烦恼,那么掉头发吃什么好呢?..(11)人阅读时间:2022-07-24掉头发吃什么 这些食物可帮助生发
1、补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。2、补充植物蛋白。头发干枯,发梢裂开,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。3、多吃含碱性物质的新..(4)人阅读时间:2022-04-29