怎么练俯卧撑_常识家百科

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怎么练俯卧撑做俯卧撑的方法
1、准备动作。首先手在肩膀的正下方，平行撑住地面。脚指头弯曲应与地面接触而撑起下半肢体。收紧腹部以及大腿肌肉，让身体保持平行直线。这个是最基本的要求，如果做不到的话，那就不要弯曲手臂做俯卧动作。而是首先练习此准备动作，坚..(17)人阅读时间：2022-03-22

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