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怎么正确跑步脚不累 如何跑步才不累
1、找到适合自己的步频,增加上身前倾角度:增加上身前倾角度可以加快步频。因为在运动中如果身体向前倾斜,人的重心会偏移,身体会受到更多地心引力的影响,迫使身体尽速踏出下一步来避免跌倒。 2、适时变换速度:步频训练到了一定..
(6)人阅读
时间:2022-03-27
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