怎么提高跑步速度_常识家百科

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怎么提高跑步速度（怎么提高跑步速度50m）
1、提高步频步幅用最科学的锻炼方法跑步才能提高跑步速度，达到最好的效果。提高速度可以通过三种方法：增加步频、增大步幅、既增加步频又增大步幅。但步幅过大，会引起某些生物力学上的问题和运动损伤。速度训练，尤其是在田径场的速度..(4)人阅读时间：2023-06-03

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