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怎么做简单好吃的鸡胸肉减肥餐(如何做鸡胸肉减肥餐)
1、鸡胸肉整块煎的话,由于比较厚,很难煎透又老,所以要先去鸡胸上的筋膜,然后片成薄片。2、然后将片好的鸡胸肉用刀背均匀的敲一遍,让肉更松弛。3、撒上适量食盐和黑胡椒粉。腌制30分钟以上。4、平底锅置火上,刷薄薄一层油。5..
(6)人阅读
时间:2024-08-08
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