快速运动减肥方法_常识家百科

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快速运动减肥方法（快速运动减肥方法有哪些）
1、到户外运动。户外于东比你在跑步机上燃烧的热能量多出10%，毕竟户外不像跑步机一样平稳，而是有摩擦力，毕竟外面有上坡、下坡这样有节奏感，所以选择户外运动可以燃烧您3%的热量。2、重视热身运动。当你的体温在运动过程中增加..(16)人阅读时间：2024-01-18

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