险境哀牢山：本地小伙22年不敢进深山，有人却开发出百公里徒步穿越路线
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九鼎山徒步现场堪比“蚂蚁搬家”！茂县警方：几乎每天都有人报警求助，务必量力而行
九鼎山徒步现场堪比“蚂蚁搬家”！茂县警方：几乎每天都有人报警求助，务必量力而行,徒步,登山,游玩,花海,蚂蚁,九鼎山,茂县警方..(20)人阅读时间：2024-07-09
25人徒步海南吊罗山1人坠亡（海南吊罗山在哪里）
25人徒步海南吊罗山1人坠亡 当地消防救援队：遇难者从悬崖顶部向下爬时坠落,徒步,保亭,陵水,悬崖,热带雨林,海南吊罗山,消防救援队..(23)人阅读时间：2024-06-10
台州意外落水遇难领队系宁波资深驴友，户外“野景点”打卡攻略一搜一大把
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两驴友被溪流冲走溺亡，律师：组织者需担责，一施救男子也可能担责
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台州被溪流冲走的两游客仍在搜救中，官方回应
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30岁驴友徒步贡嘎山遇难：海拔4500米雪山上，救援人员跪地前行转运遗体下山
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男子徒步贡嘎山失联10天：多部门搜救暂无果，山上已下雪多日，当地登协称其未备案
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最高落差三四十米！25名大学生“驴友”被困峡谷，张家界消防连夜救援
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女子徒步莫干山踩中捕兽夹：两个手掌那么大，单人掰不开
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对话徒步进藏容貌大变样的28岁湖北女孩：没有容貌焦虑，靠直播收益维持生计
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130斤狗狗被主人带去爬山减肥，爬不动后被抬下山，画风遭群嘲
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7天负重徒步100公里，翻越20多座山，杭州一群家长带娃极限挑战！
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长期徒步的方法和技巧 长时间徒步需要做哪些准备
1、平路：此路面多为石板铺成的路面或水泥路面，但路面平滑且易积青苔，在上面进行徒步行走时容易打滑，特别是遇到刚下过雨或雪的路况，容易跌跤、崴脚等。因此，徒步时应注意重心不要太靠前，重心和路面垂直，背包的重心在中部偏下，建..(7)人阅读时间：2023-04-29
揪心！他已失联10天，曾发消息“我快崩了”
揪心！他已失联10天，曾发消息“我快崩了” ,失联,驴友,徒步,商城县,芮先生,悬崖..(27)人阅读时间：2023-04-24
没有护栏，这两地突然爆火，太多人涌入！一家三口打卡后怕不已：不要带小孩
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徒步旅行的技巧和方法 徒步行走技巧
1、刚开始徒步可以放缓一点，让身体每个部分都先预热，有个适应的过程，5-10分钟后才加快步伐。2、队员之间应该保持一个合理的距离，一般为2-3米。队伍的安全距离一般在白天不能超过十分钟或者200米以内，夜晚必须在5分钟或..(16)人阅读时间：2023-03-25
徒步爬山的喝水技巧 登山喝水技巧
1、爬山前要喝一杯水，可稀释血液，减轻运动时的缺水。2、爬山时要注意随时补充水分，最好是含有电解质的运动饮料，可以减轻疲劳感，尽快恢复体力。3、爬山过程中会流汗，汗液里带走了身体中的有机盐，所以长时间的爬山适合补充含盐分..(10)人阅读时间：2022-11-29
二十公里徒步技巧 二十公里徒步技巧图解
1、长距离平地穿越，必然造成脚掌的极度疲劳。如果配备两双不同质地、不同鞋垫的鞋（如轻便跑鞋、徒步鞋、运动鞋），每隔一小时换鞋行走，并经常改变行走方式（行走、小跑结合），轮换脚掌受力点，整个脚掌受力更均匀，并调动腿部更多的..(8)人阅读时间：2022-10-13
徒步美美是哪里人（徒步美美的死因）
徒步美美是河南许昌县人。美美是抖音平台网络主播，2021年5月1日，美美从家乡出发，开始徒步西藏。2021年8月21日早晨7时44分许，单人徒步西..(7)人阅读时间：2022-10-01
徒步和行走有啥不同 徒步跟行走的区别
1、徒步与行走的区别：距离不同，徒步一般用来指走很长的路，用于长途跋涉的远行，距离较远；行走一般用来形容走路的动作，也泛指走短一点的路，距离较短。 2、要求不同，徒步不单是腿部运动，而是种全身运动，要求通过摆臂来平衡身..(11)人阅读时间：2022-09-27
徒步10公里注意事项和技巧 徒步10公里注意事项和技巧有哪些
1、一定要按照自己的速度来走：不要逞强埋头猛走，这样会大量消耗体力，结果是欲速则不达。如果和好多人一起徒步，最好找一个和自己速度差不多的同伴同行。 2、科学地衡量自己的体能：头几次外出徒步的时候最好坚持走若干个小时，而..(15)人阅读时间：2022-09-08
南黄古道徒步详细攻略（南黄古道游玩攻略 时间）
1、南黄古道源于北宋初，兴于宋，盛于明清，是贯穿着浙东部纵向行走的一条重要商贸通道。古道九曲十道，道旁古树飘香，景色秀美，树种以枫、松、樟为主。古道从天台南屏乡前杨村到临海黄坦乡大泛村，来回全长约12公里，步行需3-4小..(7)人阅读时间：2022-05-18
南黄古道徒步坡道多吗（黄南古道多久能走完）
1、南黄古道徒步坡道不多，行走在黄南古道落英缤纷的石板路上，轻轻踩上片片熟透了的枫叶轻纱般的薄雾弥漫山间，不仅能欣赏到热烈灿烂的油画枫林，还能看到曲径蜿蜒的漫山梯田，这是属于黄南古道的独家景致。2、南黄古道（又叫黄南古道..(6)人阅读时间：2022-05-18
南黄古道徒步攻略 南黄古道一日游攻略
1、9：30左右到达古道口开始徒步，就此走上了秋风沉醉的青石沧桑古道，两侧高大枫树连绵。我们不紧不慢，边走边拍，先是上坡，一路有亭台古桥休息。2、大约徒步1.5小时左右到了山顶，有很大的平台，可在这里解决午餐。3、南黄古..(10)人阅读时间：2022-05-18
南黄古道攻略（南黄古道徒步攻略）
1、首先从椒江出发－－到临海－－走新的104国道－－过留贤（原收费站已拆）往天台方向走，前方2公里左右从左边走过第一个山洞“牛山隧道”（别走河头指示方向）。2、然后一直往前再过一个山洞（横山隧道）即是仙人村－－再过1公里..(5)人阅读时间：2022-05-17
南黄古道徒步路线 南黄古道徒步详细攻略
1、单向行程，即横穿古道不回头，预计全程3小时以内（按比较悠闲的走法记时）。这个方案的弊端是不适合自驾 ， 取车麻烦。如果选择这个路线，从前杨村进大泛村出，大泛村那边的山是下山比较节省体力。2、半程原进原出，对于自驾游而..(9)人阅读时间：2022-05-17
户外徒步的经典语录 户外徒步的经典语录有哪些
1、我在时间的轨迹上徘徊，踏上每一列经过的车。2、沿途的风景在渐渐远去，我举着那快叫思念的车牌，等待着最后一站。3、我喜欢生活，用心去倾听自然的一切美好，我喜欢旅行，徒步行走在朴实的路上，观看那些我所能看到的，这时的我与..(7)人阅读时间：2022-05-02
有创意徒步名字 有创意徒步名字有哪些
1、揽松湖烟雨，领科创（技）新潮。2、创新驱动，松湖领跑。3、一路走出精彩，一湖智绘未来。4、生态松湖情，创新驱动行。5、同行松山湖，共谱创新曲。6、科技芯引擎，创新松湖行。7、全民健身乐徒步，创新驱动松山湖。8、科技领..(7)人阅读时间：2022-04-27
徒步正确的方法 怎么徒步
1、保持好的步行姿势，以好的步行姿态行走，意味着背和臀肌能得到最大的运动，让走得更快、燃烧更多卡路里。好的步行姿态简要地说就是：以拉长身型的高姿态行走，保持肩膀往后，并轻松下压(而不是耸肩紧绷)，收小腹、双眼直视前方，下..(11)人阅读时间：2022-04-07