引体向上最佳训练方案_常识家百科

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引体向上练什么肌肉窄距引体向上练什么肌肉
拉单杠是公园、小学等学校都有的基础设施之一，也是训练背肌的一个绝佳动作，可以有效的壮大背阔肌，但相对的他也不是这么容易达成的一项运动，因此我们在没办法做出引体向上时可以透过辅助性训练来达成目标。..(17)人阅读时间：2022-08-13

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