平板支撑不适合那些人_常识家百科

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平板支撑不适合那些人平板支撑不适合哪些人
平板支撑需要保持身体的臀、肩、腰背都在一直线上，同时不能塌腰或者驼背，像平板一样支撑在地面，能锻炼到了身体70%的肌群，如手臂、腹部核心肌群跟后背肌肉。那么平板支撑不适合那些人？..(20)人阅读时间：2022-08-05

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