常见有氧运动有哪些呢_常识家百科

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常见有氧运动有哪些呢常见有氧运动有哪些呢
1、游泳运动优点：游泳需克服水的阻力而非重力，肌肉和关节不易受损，能有效保护膝关节;冷水环境下游泳热量消耗大，属于减肥效果显著的运动；当配合节食时，效果更加显著。适宜人群：膝关节受损；体重严重超标；减肥；增强体质的族群。..(10)人阅读时间：2023-02-20

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