小孩贫血的人吃什么补血最快(孩子贫血吃什么最好最快的补血)
儿童正处于生长发育旺盛时期,若饮食不均、偏食、营养不良等导致摄入的营养素及维生素不足,可出现贫血情况,若是不十分严重,家长们可以不要急于给孩子各种补品,通过调整饮食,食补可改变贫血,那小孩贫血的人吃什么补血最快呢?补血的营养素食疗方法较多,家长们只要挑选富含以下营养素的食物来补血。1、蛋白质:主要来源于牛奶、蛋类、肉类、鱼、虾、大豆及豆制品等。2、叶酸:主要来源有动物肝(猪肝、羊肝、牛肝、鸡肝等均可),还有绿叶蔬菜、马铃薯、豆类、麦胚等。3、铁:含铁较多的食物有动物肝脏、猪心等,其次为瘦肉、蛋黄、鱼类、虾..(5)人阅读时间:2022-06-20