如何让夜猫子早睡_常识家百科

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如何让夜猫子早睡让夜猫子早睡方法
1、通过早起养成早睡的习惯。大家都有这样的体验，如果第二天需要早早起床，那么会不自觉地早点入睡，已达到足够的睡眠时间。再比如，第二天休息，前一天晚上会特别晚睡觉，第二天再中午12点起来。所以说，如果要早睡，可以通过早起倒..(5)人阅读时间：2023-01-28

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