如何瘦大腿 怎么瘦大腿
1、敲打大腿：经常敲打可以让赘肉紧致，敲打瘦大腿适合久坐的办公室女性。双手握拳，用力敲打大腿的部位，以敲打微微发出声音为好。这样可以帮助排出双腿的多余水分。2、身体架桥:平躺，膝盖弯曲，双脚分开，与臀部相齐，双膝间放一个..(7)人阅读时间：2022-04-11
如何瘦大腿 怎么瘦大腿
1、想要瘦大腿，可以选择跳绳，每天坚持跳绳，跳200-400次最佳。2、还可以选择游泳来瘦大腿，游泳对于腿部的锻炼也是非常大的，但是需要坚持，一礼拜一到两次最好。3、腿抬高靠墙，每天坚持把腿抬高靠在墙上20分钟，加速血液循环，同时轻轻敲打腿部。..(11)人阅读时间：2022-03-21