如何正确地进行体育锻炼_常识家百科

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如何正确地进行体育锻炼如何做锻炼
1、必要的热身要知道，这可不是梳一下辫子、唱杯水的时间，这是在开始运动前的必要过程。当肌肉越松弛时，它们也更窘易被驾驭和扩展，做这些运动将使你减少受伤机会，因此，花上5分钟的时间，让你的身体完全地活动开，有稍稍出汗的感觉..(4)人阅读时间：2022-03-27

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