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夜班族怎样安排三餐(夜班如何安排一日三餐)
夜班族人群很常见,尤其以医生,警察,it族居多,经常性的上夜班,身体最容易疲劳,免疫力也会跟着下降,长期熬夜的话,还会慢慢出现失眠,健忘,易怒,焦虑不安等神经,精神症状。因此,在不需要熬夜的时候,要注意做好自我养护,尤其要注意饮食,下面来看看夜班族怎样安排三餐。..
(11)人阅读
时间:2022-07-12
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