吃膳食纤维有什么好处这么多年都吃错了_常识家百科

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吃膳食纤维有什么好处（膳食纤维对身体有哪些好处）
如今提倡高纤维膳食，据说有健康肠道、预防便秘等功效。例如疯传的魔芋减肥法，就号称高纤维。事实究竟怎样？膳食纤维，泛指植物性食物中不能被人体消化的多糖类物质。包括木质素、纤维素、半纤维素、果胶、抗性淀粉、抗性糊精、低聚糖、寡聚糖等。..(9)人阅读时间：2022-08-30

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