吃什么食物补血_常识家百科

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吃什么食物补血可以补血的食物有什么
1、肉类：猪、羊、牛等动物的肝脏、禽畜的血制品、乳制品等，这些优质的蛋白是优秀的“造血原料”，同时也能补充人体必需的微量元素，例如铁、铜等，还能补充维生素B12，因此都是非常理想的补血食材。 2、豆及豆制品：黑豆、黄豆..(9)人阅读时间：2022-04-02

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