吃什么可以安神助睡眠推荐六款助眠汤_常识家百科

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吃什么可以安神助睡眠吃什么能够安神,助睡眠
在小儿时期的睡眠一天要达到12个小时以上，等到了儿童时期也要达到10个小时，到了成年时期就是要达到8个小时左右。如果睡眠不足的话会给人们带来很大的影响，比如说会导致人们第二天没有精神，会导致人们头晕，心慌，劳累等症状。那安神助睡眠的方法有哪些？一起来了解下吧。..(14)人阅读时间：2022-06-20

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