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1、水。水参与人体的整个循环，很多废物都是虽尿液汗液排出，对人体有很大用处。这里也并不是说只喝水就可以变白了，但是每天补水是必须的，早上空腹喝一杯温开水对身体很好，可以排毒养颜。2、富含维C的水果。很多水果中都有维C，我..(12)人阅读时间：2024-06-15

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