午睡的好处5点打造优质午睡_常识家百科

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午睡的好处幼儿午睡的好处
忙碌了一个上午，最该停下来睡一觉，给身体充充电。睡上十几分钟就能换来好身体，这也许是最简单惬意的养生法。可惜的是，所谓午睡，对很多人来说就是“无睡”。午睡，最好的身体“修复剂”修复大脑神经提高应变和记忆力夜间和白天的睡眠同样能让人巩固记忆，这说明，午睡也有让人大脑得到休息和恢复的功能，并提高人的记忆力。..(11)人阅读时间：2022-08-10

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