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健身锻炼方法 如何进行健身锻炼
1、优先锻炼大肌群,新手训练者,不要在刚开始锻炼时就有着把小肌群训练好即可,自己只想要手臂二三头围度变大,这样的想法是不正确的。当你能把大肌群训练得完美,那么你的小肌群也不会很差,后期强化训练后,你的整体肌肉感会更加完美..
(6)人阅读
时间:2022-03-28
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