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健身胸大肌的训练方法 健身胸大肌的训练方法分享
1、宽距俯卧撑。这个在家里就可以完成,宽距俯卧撑主要是锻炼胸大肌。这个方法可能要来的慢些,中在坚持。而且要换不同的方式的俯卧撑才行。2、平板卧推。该方法是非常专业锻炼胸大肌的方法。要点是:手不可紧握杠铃,而是要用胸部发力..
(3)人阅读
时间:2022-03-31
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