体育锻炼具体方法_常识家百科

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体育锻炼具体方法这些体育锻炼方法你都学会了吗
1、久坐在凳子上，两手叉腰，做双腿伸缩运动，可练习腹部的肌肉。在练习时要不要强度太大，适当的练习即可。2、平躺在床上，做仰卧起坐运动。在做运动时不准说话，运动后不可立马喝开水，需要慢走几分钟，再喝水。3、晨起跑步上班，做..(5)人阅读时间：2022-04-06

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