一千米短期训练方法_常识家百科

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一千米短期训练方法一千米如何短期训练
1、想要进行一千米短期训练的话，先要确保每天都进行跑步训练，时间最好控制在2个小时左右，这样便可以增加跑步的耐力。2、在进行跑步训练时，还需要针对速度进行训练，可以每天进行2-3次一千米专项训练，从而确保提高自身的跑步速..(10)人阅读时间：2022-03-21

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