1、做自己享受的事情听起来比较模糊。其实意思就是你可以回顾自己之前的行为,当在做某件事的时候,如果觉得是在享受,感觉很愉快,而不是带有功利性的目的,比如应付任务等,那么这件事情就算。简单来说,爱好也就是其中一类。
2、冥想或做一些其它的精神练习(如祷告)有精神生活的人一般都比较开心,冥想或祷告脱离现实环境,在精神上获得重生,会使身心愉悦。学会冥想,找一个相对比较安静的地方,慢慢的坐下来,深呼吸,将头脑中的烦恼一扫而清,想象自己在一个非常惬意的环境里做着非常愉悦身心的事,让自己的整个身心放松下来,如此往复,非常有助于自己的情绪调控。
3、阅读或者看一期非常有意思的电视读一本书,或看一期非常有意思的电视能让你暂时忘却烦恼,抛却其它不开心的事情,因为沉浸在书本里也好,电视中也罢,注意力就会被分散了,头脑中也就不会去想一些杂七杂八的东西了,这也是一种调节心情的好方法。
突遇泥石流正确做法(突遇泥石流正确的做法)
1、当遇到泥石流时,千万不要上树躲避,也不要停留在陡坡土层较厚的低凹处,或躲在滚石或乱石堆后,更不能顺着沟谷往上或往下跑。泥石流不像滑坡,树木会被连根卷起,土石块也会被挟裹着往沟谷里倾泻。 2、在山谷中一旦遇到强降雨发(0)人阅读时间:2024-10-06摩羯座男人性格(摩羯座男人性格特点分析)
1、对稳健固执的摩羯座来说,浪漫的爱情是深藏在内心的梦,虽然他看来那么坚强,一副“谁需要你”的样子,事实上他是很需要温柔鼓励的。“缺乏真正的自信”常是摩羯座的通病,你必须经常的赞美他、鼓励他,他表面上看来可能是“受不了的(1)人阅读时间:2024-10-06金牛座男人性格 金牛座男人性格特点
1、金牛座男生对于新生事物的适应能力比较弱,是一个喜欢安定生活和具有田园诗人性格的人,一般情况下金牛男不愿意轻易地去改变自己的生活习惯。对于感情节奏的变化也比较迟钝缓慢,不过一经触发,就一发不可收拾。2、因此,金牛男生一(1)人阅读时间:2024-10-06天枰座女生性格 天枰座女生性格特点分析
1、不善争执,爱好和平。天秤座女生喜欢平衡的美感,追求和谐的人际关系,天秤座女生总是保持着温柔亲切友好的相处态度,很少与人发生争执。很多时候,只要对方的举动不过线,天秤座女生一般不会有太大的反应。2、八面玲珑,天生外交官(1)人阅读时间:2024-10-06突遇泥石流正确做法(突遇泥石流正确的做法)
1、当遇到泥石流时,千万不要上树躲避,也不要停留在陡坡土层较厚的低凹处,或躲在滚石或乱石堆后,更不能顺着沟谷往上或往下跑。泥石流不像滑坡,树木会被连根卷起,土石块也会被挟裹着往沟谷里倾泻。 2、在山谷中一旦遇到强降雨发..2024-10-06摩羯座男人性格(摩羯座男人性格特点分析)
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