1、好,我们经常用体重下降与否来判断自己是否得到减肥效果,这的确是种比较简便且直观的验证方法,但不够严谨。关于肥胖,并不只是BMI数值一个参考标准,还需要联系体脂率。体脂率指的是人体脂肪的重量占总体重的比例,一般来说,成年人的体脂率正常范围分别是女性20%~25%,男性15%~18%,若体脂率过高,体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。
2、要测量自身的体重总值并不难,常见的体重秤就能做到,但要知道自身体脂率的话,还需要测量自己的脂肪重量。这一点最好还是选择去正规医院做个体检才能得出比较准确的数值。当然,如果你仅是想知道自己是否肥胖的话也很简单,脂肪就像一件衣服那样覆盖在肌肉上面,因此看人体的肌肉线条也能基本上判断到自己是否肥胖。
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1、暴雨红色预警信号是气象部门通过气象监测在暴雨到来之前做出的预警信号,提示百姓躲避暴雨,工商企业尽量减少暴雨带来的损失,暴雨红色预警信号是暴雨预警信号中的第四级别,也是最严重的级别。2、3小时内降雨量将达100毫米以上(1)人阅读时间:2024-09-19可爱又霸气的网名 可爱又霸气的网名女生两个字
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