1、不要独自一人外出游泳,更不要到水情不明或比较危险且易发生溺水伤亡事故的地方去游泳。选择好的游泳场所,对场所的环境,如该水库、浴场是否卫生,水下是否平坦,有无暗礁、暗流、杂草,水域的深浅等情况要了解清楚。
2、必须要多人同行并在老师、教练或熟悉水性的人的带领下去游泳。以便互相照顾。如果集体组织外出游泳,下水前后都要清点人数、并指定救生员做安全保护。
3、要清楚自己的身体健康状况,平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的准备,先活动活动身体。如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体,待适应水温后再下水游泳;镶有假牙者,应将假牙取下,以防呛水时假牙落入食管或气管。
4、对自己的水性要有自知之明,下水后不能逞能,不要贸然跳水和潜泳,更不能互相打闹,以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳,更不要酒后游泳。
5、在游泳中如果突然觉得身体不舒服,如眩晕、恶心、心慌、气短等,要立即上岸休息或呼救。
6、在游泳中,若小腿或脚部抽筋,千万不要惊慌,可用力蹬腿或做跳跃动作,或用力按摩、拉扯抽筋部位,同时呼叫同伴救助。
怎么分的清左右 怎么分清左右手图片
1、先学会分清楚左右手。流传最广、最常用的就是“抓筷子的手就是右手”这个标准。这句话简洁明了,宝宝哪怕一时忘记了左右,通过“拿筷子”这样的联想,马上就能判断哪个是右手。右手找出来了,左手自然就知道了。不过家长要注意自己的(1)人阅读时间:2024-07-08盐是什么(盐是什么味道的)
1、盐是指一类金属离子或铵根离子与酸根离子或非金属离子结合的化合物。如氯化钠,硝酸钙,硫酸亚铁和乙酸铵硫酸钙,氯化铜,醋酸钠等,一般来说盐是复分解反应的生成物,盐与盐反应生成新盐与新盐,盐与碱反应生成新盐与新碱,盐与酸反(1)人阅读时间:2024-07-08西宁市海拔多少米(西宁市海拔多少米 对身体健康要求)
1、西宁海拔:2261米。2、西宁,古称青唐城、西平郡、鄯州,是青海省省会,国务院批复确定的中国西北地区重要的中心城市。3、截至2019年,全市下辖5个区、2个县,总面积7660平方千米,建成区面积129平方千米,常住人(1)人阅读时间:2024-07-08香烟能带上飞机吗 一条香烟能带上飞机吗
1、可以将烟携带上飞机。2、国内航班和国际航班都是可以带烟的,但在携带的数量上却有着相关的规定。3、国内航班没有太过严格的要求,只要在随身携带重量和托运重量范围内想带多少条烟都是合法的。但是如果你所带的烟数量过大的话时需(1)人阅读时间:2024-07-08怎么分的清左右 怎么分清左右手图片
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